O Sono é essência da vida
Sabe-se que o sono é fundamental para as funções biológicas e sua qualidade interfere diretamente no nosso dia a dia. Enquanto dormimos, o organismo se recupera de todo o desgaste físico e mental que sofreu durante o dia. Quando não passamos pelas fases do Sono problemas como Aumento de Peso, Perda de Memória, Falta de Concentração, Alteração de Humor e até Diminuição do Sistema Imunológico começam a aparecer.
Uma mulher que sonha alto, dorme bem
Uma mulher tem fases, o Sono também. Adolescência, Período Pré-Menstrual, Gestação e Menopausa. O Sono pode sofrer alteração em cada uma dessas fases e nós vamos te contar como lidar com isso. Além disso, precisamos olhar com carinho e atenção para os distúrbios do sono. Os mais comuns são: Insônia, Apneia do Sono, Bruxismo, Ronco, Sonambulismo, Pesadelos e Síndrome das Pernas Inquietas. Sendo que a Apneia do Sono atinge 15% das mulheres.
Uma noite de Sono mal dormida pode resultar em vários efeitos colaterais. O Sono da mulher muda de acordo com cada fase. Nesse e-book, nós vamos mostrar quais são essas fases e trazer dicas de como ter noites com mais qualidade. Além disso, traremos depoimentos de médicos e mulheres contando seus relatos sobre apneia do sono e outros distúrbios.
E o Sono como vai?
As histórias que grandes mulheres contam
“Fiquei mais de um ano com muito cansaço, tinha sonolência durante o dia, sentia mal-estar e muita indisposição. Eu dormia e acordava cansada, roncava muito alto e também sentia muita falta de ar. Depois que recebi o diagnóstico da Apneia Obstrutiva do Sono e comecei o tratamento com CPAP, a qualidade do meu sono mudou da água para o vinho. Hoje em dia eu acordo disposta e totalmente descansada. Eu não largo mais esse equipamento, mudou meu sono, minha vida para melhor. Quer dizer, só largo se o médico deixar, né?, finaliza sorrindo”.
(Daniela de Azevedo, 40 anos, estilista, é cliente da Lumiar na unidade de São Caetano)
“Na verdade eu fiquei muito surpresa quando descobri que tinha isso, eu achava que dormia bem. Eu só roncava, mas isso é doença?”, perguntou rindo. A primeira vez que eu dormi com o CPAP foi estranho, mas eu nunca dormi tão bem em toda minha vida. Agora ele é uma extensão do meu dia, né? Para onde eu for, tem que levar junto. Tenho Apneia do Sono, mas eu sou uma pessoa de fé. Creio em um Deus que pode operar um milagre e eu ficar curada dessa doença. Mas enquanto isso vou usando pra controlar essa tal de Apneia e dormir melhor”, finaliza em tom de brincadeira.
(Dona Cida Teodoro, aposentada, 67 anos)
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